충분한 휴식과 얼음찜질1 팔목 통증 치료하는 방법 팔목 통증이 심해지는 신학기 입니다. 치료하는 방법이 뻔하긴 해도 꾸준히 한다면 분명 도움이 되신답니다. 신학기라 많이들 힘드시죠^^ 영아를 돌보는 일은 많은 보람과 함께 큰 육체적 노력이 필요한 일입니다. 특히, 장시간 아이를 안고 있는 경우 팔목에 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 주로 팔목을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 아래에는 팔목 통증을 완화하고 예방하기 위한 몇 가지 방법을 제시해 드리겠습니다. 1. 적절한 자세 유지하기 영아를 안거나 들 때는 팔목이 과도하게 꺾이지 않도록 주의해야 합니다. 팔목이 곧게 유지될 수 있도록 아이를 가슴 앞쪽에 안는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때는 손바닥 전체를 사용하여 무게를 분산시키고, 가능하면 양손으로 나.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
